Affirmationsbeispiele

2. März 2010

Individuelle Affirmationssätze mehrfach am Tag, mit guten Emotionen verbindend, sagen, schreiben oder nur denken und dabei lächeln und eine gerade Körperhaltung annehmen. Nicht nur sagen, spüren – ja, WISSEN!

Tipp: Die eigenen Sätze als Merkzettel verteilen (Kühlschrank, Badezimmerspiegel, Bildschirm, Nachttischchen, Türen, etc.).

Affirmations-Übung ganz besonders dann machen, wenn sich negative Gedankenmuster einschleichen! Sie können dann mit Affirmationen aktiv gegen steuern, ggf. mehrfach, immer wieder wiederholen, am besten bis die verbundene positive Emotion wirklich eintritt und empfunden wird:

1x Vorweg: “Obwohl ich momentan … (Schmerzen habe, oder übergewichtig, pleite, krank, wütend oder ängstlich etc. bin/mich so fühle) …  akzeptiere und liebe ich mich, voll und ganz, so wie ich bin!”

Dann positiv formulierte Zukunftswünsche, individuell kombiniert, z.B.:

“Ich liebe und glaube, vertraue, bin dankbar und mutig!”

“Ich bin frei, sicher und geliebt! – Ich bin es wert geliebt zu sein!”

“Ich bin gut und liebenswert, genau so wie ich bin!”

“Ich bin wertvoll!”

“Ich bin und lebe LIEBE!”

“Ich verzeihe! Mir und allen anderen und bin in vollkommenem Frieden mit mir und meiner Umwelt!”

“Allen Anforderungen meines täglichen privaten und beruflichen Lebens, bin ich jederzeit voll und ganz gewachsen!”

“Ich bleibe in jeder Situation vollkommen ruhig und gelassen!”

“Ich gehe voll Urvertrauen in eine gesunde, positive, glückliche und erfolgreiche Zukunft!”

“Ich bin voller Vertrauen, nur Vertrauen, Urvertrauen!”

“Ich bin göttlich, geschützt und begleitet!”

“Ich glaube jederzeit an mich und meine Fähigkeiten!”

“Ich habe immer alles was ich gerade brauche!”

“Ich bin imstande, alle Kosten und Rechnungen zu jeder Zeit aus meinem finanziellen Überfluss zu zahlen!”

“Ich bin ein Magnet für Glück und Erfolg, zum Wohle aller!”

 

Gegen Opferhaltung oder -gefühle, wie z.B. Ohnmacht: “Ich bin frei, sicher und geliebt! – Ich bin es wert geliebt zu sein! Ich bin ein Macher (oder auch “ein mächtiges, göttliches Wesen”)! Schöpfer meiner Wirklichkeit und Erschaffer meiner Realität! Ich gehe meinen Weg mutig und stark, voller Dankbarkeit, Glauben und Vertrauen in meine Schöpferkraft! Ich glaube jederzeit an mich und meine Fähigkeiten!”

Bei Krankheit und Schmerzen: “Ich bin dankbar für meine vollkommene Gesundheit an Körper, Geist und Seele! Jede Zelle meines Körpers ist gesund (und erfüllt mit Licht und Liebe)! Ich liebe und genieße meinen wundervollen Körper, der jeden Tag noch gesünder, freier und fitter wird. Mit jedem Tag geht es mir in jeder Beziehung immer besser und besser.”

Bei Partnerwunsch: “Ich bin und lebe LIEBE und bin bereit für meinen idealen Lebenspartner. Ich bin dankbar, dass er jetzt in mein Leben treten wird und freue mich auf unsere gemeinsame glückliche, gesunde und erfolgreiche Zukunft, voll gegenseitiger Liebe, Vertrauen und Respekt!”

Berufl. Probleme/Jobsuche: “Ich bin bereit und dankbar für meinen idealen Job, der jetzt in mein Leben kommen wird. Ich freue mich auf meine glückliche, gesunde und erfolgreiche Zukunft, mit einer interessanten und erfüllenden Tätigkeit, netten (oder lieben) Kollegen (und Kunden), idealen Arbeitszeiten und guter Bezahlung! Zum Wohle aller!”

Spirituelle Entwicklung: “Ich bin wachsende Weisheit. Ich lebe in vollkommener Klarheit, darum ziehe ich klare und echte Menschen und Ereignisse in mein Leben. Ich entwickle meine spirituellen und menschlichen Fähigkeiten und erfülle meine Lebensaufgabe voller Urvertrauen. Ich bin in einem Kreislauf der Güte, des Vertrauens und der Liebe. Ich bin im Fluss des Lebens und spüre, wie ich dabei immer tief in meiner eigenen Mitte ruhe. Ich bin ein Mensch, der entscheidungsfreudig handelt und voll tiefem Vertrauen in die eigene Kraft und das Schicksal ist, welches ich mir ausgesucht habe.”

Gegen Unter- oder Übergewicht: “Ich bin gesund und fit, schön, schlank, straff, (sexy, weiblich bzw. männlich) und wiege ?? Kilo. Ich liebe und genieße meinen wundervollen Körper, der jeden Tag noch gesünder, fitter, schöner und schlanker wird, so lange bis ich mein ideales Gewicht von etwa ?? Kilo erreicht habe und alles was dafür notwendig ist, wird mir ganz leicht fallen und wie von selbst passieren. Dafür bin ich so dankbar!”

Bei Mangel/Geldsorgen: “Ich bin dankbar für die reiche Fülle, die ich bin und die reiche Fülle die mich umgibt! Ich bin im Fluss des Reichtums und der Fülle, der zu mir und durch mich strömt! Ich bin imstande, alle Kosten und Rechnungen zu jeder Zeit aus meinem finanziellen Überfluss zu zahlen! Ich habe immer ALLES was ich gerade brauche! Mein Wohlstand mehrt sich von Tag zu Tag und ich bin ein Magnet für Glück und Erfolg, zum Wohle aller!”

Jeweilige Sätze nach der einmaligen Obwohl-Formel mehrfach wiederholen! Enden könnten Sie Ihre individuelle Affirmation dann z.B. mit

“Ich bin dankbar für alle bisherigen Erfahrungen, die mich zu diesem Punkt in meinem Leben geführt und mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich bin. Und ich bin gut wie ich bin und weiß: ALLES passiert zu meinem Besten!”

Hier finden Sie einen Artikel mit näheren Informationen über Affirmationen und Gedankenkraft der Sie auch interessieren könnte und noch einen Schritt weiter geht dieser (Vorsicht: sehr lange) Artikel wie Sie zu Selbstliebe und Zufriedenheit gelangen können.

In Hypnose erreicht man gezielt das Unterwusstsein und kann dort negative Programmierungen gegen positive ersetzen und so den notwendigen Glauben (zunächst) in Teilen umgehen. Reiki hilft durch Energiearbeit ebenfalls auf dem Weg zu Gesundheit, Glück, (inneren) Frieden, Liebe und Erfolg zu gelangen.

Gerne berate ich Sie in der Formulierung Ihrer individuellen Affirmation oder Sie besuchen mein Seminar zur Gedankenkraft und lernen mehr über Hintergründe, Wirkweise und Anwendung im Alltag oder bei speziellen Wünschen und Problemen. Als Heilpraktikerin für Hypnose-Therapie (HPG), Reiki-Lehrerin und Lebensberaterin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, Fürth und Erlangen.

Ich antworte selbstverständlich auch gerne hier auf Ihre Fragen und Kommentare.

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Hypnose bei Kindern und Jugendlichen

26. Februar 2010

Ab einem Alter von etwa 6 Jahren kann Hypnose auch bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden. Erfahrungsgemäss ist eine Hypnoseeinleitung bei Jugendlichen in der Phase der Pubertät oft erschwert, aber möglich.

Die häufigsten Anwendungsbereiche der Hypnose bei Kindern und Jugendlichen sind:

Abbau von Ängsten, z.B. Prüfungsangst, Schulangst
Aggressives Verhalten
Akne – Pickel
Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivität (ADHS)
Brustwachstum
Daumenlutschen – Nägelkauen
Einnässen
Geschwisterrivalität
Konzentrations- oder Lernstörungen
Lese-Schreibschwäche – Legasthenie
Lügen
Medienkonsumsucht
Motivation – mehr Spass an Schule und Lernen
Schlafstörung – Albträume – Schlafwandeln
Schüchternheit – schlechtes Selbstbewusstsein
Sprachstörungen (Stottern, fehlerhafte Aussprache von Buchstaben)
Verarbeitung negativ prägender Erfahrungen, z.B. bei Mobbing in der Schule
auch für Ess-Störungen und zur Gewichtsreduktion kann Hypnose schon bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll eingesetzt werden.

Kinder und Jugendliche müssen für einen optimalen Erfolg, genauso wie Erwachsene, selbst den Wunsch haben, das entsprechende Problem zu ändern und in Hypnose zu gehen. Hypnose kann bei Kindern auch spielerisch eingeleitet werden oder bei Jugendlichen mittels aktiven Show-Hypnose-Einleitungsmethoden.

Auch der kleine Klient muss Vertrauen zum Hypnotiseur fassen und sich selbst für oder gegen die Person entscheiden dürfen, mit der die Hypnose durchgeführt werden soll. Das Vorgespräch ist immer wichtig, bei Kindern und Jugendlichen aber ganz besonders!

Nur ein Hypnotiseur mit psychologischer und/oder pädagogischer Ausbildung ist hier der richtige Ansprechpartner!

Vor der Pubertät ist man im Allgemeinen noch hoch suggestibel, so dass eine Hypnose oft gar nicht notwendig ist und ich bei Anfragen den Eltern vorab immer zuerst einen Selbstversuch über die Flüstermethode empfehle. Bitte lesen Sie dazu mehr im entsprechenden Beitrag.

Gerne antworte ich hier auf Ihre Fragen und Kommentare, oder Sie vereinbaren einen unverbindlichen, persönlichen Beratungstermin in meiner Hypnose-Praxis in Altdorf Mittelfranken. Als Hypnotiseurin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, Fürth und Erlangen.

!!! WICHTIGER RECHTSHINWEIS: !!!
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Tätigkeit nicht die eines Arztes oder Psychologen ersetzt! Meine Tätigkeit als Hypnotiseurin grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit des Arztes, Psychotherapeuten oder des Heilpraktikers ab, indem keine Diagnosen gestellt oder Medikamente verabreicht werden. Es werden von mir keine Leiden mit medizinischer oder psychologischer Erfordernis oder Hintergrund behandelt, da ich keine medizinische, psychologische oder pädagogische Ausbildung habe!

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Schlafsuggestion – Einflüsterung

26. Februar 2010

Schlafsuggestionen oder Einflüsterung funktioniert besonders gut bei Kindern vor der Pubertät, aber auch bei Erwachsenen und Jugendlichen kann die Setzung einer hilfreichen Suggestion auf diese Weise, ganz ohne Hypnose, noch gut funktionieren. Konstante Wiederholung ist hier der Schlüssel zum Erfolg.

Füttern Sie das Unterbewusstsein Ihres Kindes, oder Partners, im Schlaf mit positiven Suggestionen.

Man geht dabei wie folgt vor:

Bei der Hälfte aller Menschen ist das Unterbewusstsein etwa 30 Minuten nach dem Einschlafen am empfänglichsten für Einflüsterungen, bei dem anderen Teil ist das Unterbewusstsein in dieser Phase gerade noch mit dem „Aufräumen des Tagesgeschehens“ beschäftigt und der beste Zeitpunkt ist dann ca. zwei Stunden nach dem Schlafen gehen.
Etwa eine Stunde vor dem Erwachen ist im Allgemeinen ein zweiter guter Zeitpunkt.

Beginnen Sie schon beim Eintreten in das Schlafzimmer leise zu sprechen, während Sie langsam auf die Person zugehen und immer wiederholen: „Du schläfst tief und fest – Du lässt Dich nicht stören und schläfst weiter tief und fest, aber Dein Unterbewusstsein hört mir ganz genau zu – Du schläfst tief und fest – Du lässt Dich nicht stören und schläfst weiter tief und fest, aber Dein Unterbewusstsein hört mir ganz genau zu – Du schläfst tief und fest – Du lässt Dich nicht stören und schläfst weiter tief und fest, aber Dein Unterbewusstsein hört mir jetzt ganz genau zu …“

Machen Sie kein Licht an und nennen Sie die Person während der Einflüsterung nicht beim Namen und verwenden Sie unbedingt nur positiv formulierte Suggestionen! Die Sie auch mit Sicherheit und Überzeugung in der Stimme und entsprechender Betonung sprechen. Evtl. vorab ausarbeiten und auf einen Zettel schreiben.

Sagen Sie nicht: „Du wirst keine Angst vor der Schule mehr haben“ sondern: „Du wirst ab sofort sehr gerne in die Schule gehen. Du freust Dich auf die Schule! Du triffst Deine Freunde dort. Du magst Deine Lehrer. Du hast Freude am Unterricht und verstehst alles. Lernen fällt Dir leicht und Du bist stolz auf Deine guten Leistungen, Du möchtest immer mehr gute Noten schreiben und das fällt Dir ganz leicht. Du bist auch in der Schule immer ganz selbstsicher und fühlst Dich wohl.“

Beschränken Sie sich auf wenige Sätze und auf ein Thema, z.B. Schule (s.o.) und wiederholen Sie die positiven Suggestionen einige Male hintereinander, vielleicht 5 Minuten lang, maximal 10.

Mit dem sich wiederholenden Satz „Alles was ich zu Dir gesagt habe prägt sich in Dein Unterbewusstsein ein und Dein Unterbewusstsein wird Dir helfen, Du wirst sehen – es wird alles so geschehen wie ich es Dir gesagt habe – jeden Tag mehr und Du schläfst jetzt weiter tief und fest…“ verlassen Sie dann leise wieder den Raum.

Die allnächtliche (allmorgendliche) Einflüsterung sollte über einen Zeitraum von ca. zwei bis drei Wochen zumindest einen kleinen messbaren positiven Effekt bringen. Sollte das nicht der Fall sein, können Sie noch die andere Flüster-Uhrzeit ausprobieren.

Gerne antworte ich hier auf Ihre Fragen und Kommentare, oder Sie vereinbaren einen unverbindlichen, persönlichen Beratungstermin in meiner Hypnosepraxis in Altdorf Mittelfranken. Als Hypnotiseurin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, Fürth und Erlangen.

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Schlechtes Selbstbewusstsein

25. Februar 2010

Unsicherheit, Schüchternheit, Eifersucht, schlechtes Durchsetzungsvermögen, nicht nein sagen können, usw. – dies sind in der Regel alles Resultate eines schlechten Selbstbewusstseins, einer falschen, negativen Selbstanschauung und fehlendem oder mangelndem Urvertrauen.

Unser Selbstbewusstsein und Urvertrauen bildet sich hauptsächlich in der Kindheit, es ist also stark abhängig von unseren Erfahrungen in den ersten Lebensjahren, jedoch nicht ausschliesslich. Zwei Geschwisterkinder mit gleicher Erziehung können trotzdem jeweils ein völlig unterschiedlich stark ausgeprägtes Selbstbewusstsein haben. Was unser Selbstbewusstsein fördert, wie viel Zuspruch wir in unserer Kindheit für ein gutes Selbstbewusstsein brauchen und wie viel negative Erfahrungen später trotzdem zu einem schlechten Selbstbewusstsein führen ist sehr individuell unterschiedlich und stark Charakterabhängig.

Mit Hypnose kann sehr viel für ein gutes Selbstbewusstsein getan werden. Auch hier ist die Vorgehensweise von Mensch zu Mensch stark unterschiedlich. Ausführliche Gespräche vor, nach und zwischen den einzelnen Sitzungen sind deshalb ein wichtiger Teil der Behandlung. In den meisten Fällen werden auch mehrere Sitzungen notwendig sein. Hier ist deshalb besonders wichtig, dass der Klient sehr ehrlich alle Fragen beantwortet und offen sprechen kann.

Bei schweren (jedoch nicht pathologischen!) Störungen wird das Selbstbewusstsein in zwei bis drei Phasen neu aufgebaut.  In jeder Phase können dafür ein bis drei Hypnosesitzungen mit jeweiligen Stufenerhalt, bzw. -aufbau via CD, notwendig sein.

Zu Anfang hat sich eine Reinigungs-Hypnose mit blockadenlösenden und emotional reinigenden Suggestionen bewährt. Hierbei wird die Belastung negativer Erfahrungen im Unbewussten abgebaut. Ein Erkennen falscher Selbstsicht und schlechter Verhaltensweisen ist der erste Schritt, diese aktiv zu ändern.

Sehr oft ist eine Rückführung zu auslösenden, bzw. prägenden Ereignissen heilsam und hilfreich. Gelegentlich bringt auch eine Reinkarnationshypnose einen wichtigen positiven Schub.

Positive und aufbauende spezielle Suggestionen helfen alte, negative Selbstanschauung und Verhaltensweisen die zu schlechtem Selbstbewusstsein geführt haben, mit neuen, positiven Anschauungen und Verhaltensweisen zu ersetzen, das Selbstbewusstsein wird neu aufgebaut und intensiv gestärkt.

Hochsuggestible Klienten können auch bei tiefer Schädigung des Selbstbewusstseins schon von nur zwei Sitzungen und Weiterbehandlung mit Suggestions-CD stark profitieren.

Auch bei leichten Störungen im Selbstwertgefühl, bei Eifersucht, Unsicherheit, Schüchternheit, Durchsetzungsproblemen, nach negativ prägenden Erfahrungen (z.B. in einer Partnerschaft, in der Schule oder im Beruf) und ähnlicher Problematik kann mit Hypnose die Persönlichkeit, Selbstsicherheit und das Selbstbewusstsein, sowie das Urvertrauen wieder gestärkt und aufgebaut werden.

Gerne antworte ich hier auf Ihre Fragen und Kommentare, oder Sie vereinbaren einen unverbindlichen, persönlichen Beratungstermin in meiner Hypnose-Praxis in Altdorf Mittelfranken. Als Hypnotiseurin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, Fürth und Erlangen.

!!! WICHTIGER RECHTSHINWEIS: !!!
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Tätigkeit nicht die eines Arztes oder Psychologen ersetzt! Meine Tätigkeit als Hypnotiseurin grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit des Arztes, Psychotherapeuten oder des Heilpraktikers ab, indem keine Diagnosen gestellt oder Medikamente verabreicht werden. Es werden von mir keine Leiden mit medizinischer, bzw. psychologischer Erfordernis oder Hintergrund behandelt. Sollten Sie sich zur Zeit wegen irgendeines Leidens in medizinischer bzw. (psycho-)therapeutischer Behandlung befinden, so unterbrechen Sie diese auf keinen Fall!

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Hypnose gegen Schlafstörungen

20. Februar 2010

Ein weit verbreitetes Problem unserer hektischen Zeit sind Ein- und/oder Durchschlafprobleme.

Unsere Schlafgewohnheiten prägen sich besonders schnell in unser Unterbewusstsein, dies führt leider häufig dazu, dass sich auch Schlafstörungen schnell manifestieren. Sie kennen das vielleicht selbst? Wenn Sie mal zwei, drei Tage hintereinander Probleme hatten abzuschalten und einzuschlafen, oder jede Nacht zur gleichen Zeit aufwachen und nicht mehr einschlafen können, gehen Sie am vierten Abend schon mit der Befürchtung ins Bett, das sich das Problem wiederholt. Solche negativen Erwartungen, realisieren sich dann auch meist. Diesen Teufelskreislauf können Sie mit Hypnose schnell und in der Regel problemlos unterbrechen, das ist die positive Seite dieser schnellen Prägbarkeit unseres Schlafverhaltens. Kaum eine andere Hypnose hat ähnlich gute Erfolgsaussichten wie die Suggestionen für problemloses Ein- und gutes Durchschlafen!

Bevor Sie mit Hypnose gegen Schlafstörungen vorgehen sollten medizinische bzw. organische Ursachen selbstverständlich untersucht und ausgeschlossen sein.

Länger bis sehr lange bestehende Schlafprobleme können ggf. mehrfache Sitzungen mit Hypnose, EFT und auch CBT-I (Techniken aus der Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen) erfordern. Eine schöne Möglichkeit bietet in diesem Fall auch ein individuelles Hypnose-Audio wo die Hypnose am Ende nicht ins Erwachen führt, sondern in einen tiefen und erholsamen Schlaf ausgeleitet wird. Sie gehen dann einfach eine Stunde früher in Ihr Bett und gleiten im Idealfall von der Trance direkt in einen ruhigen Schlaf.

Gerne antworte ich hier auf Ihre Fragen und Kommentare, oder Sie vereinbaren einen unverbindlichen, persönlichen Beratungstermin in meiner Hypnose-Praxis in Erlangen Mittelfranken. Als Hypnotiseurin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Bamberg, Fürth und Altdorf.

!!! WICHTIGER RECHTSHINWEIS: !!!
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Tätigkeit nicht die eines Arztes oder Psychologen ersetzt! Meine Tätigkeit als Hypnotiseurin grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit des Arztes, Psychotherapeuten oder des Heilpraktikers ab, indem keine Diagnosen gestellt oder Medikamente verabreicht werden. Es werden von mir keine Leiden mit medizinischer, bzw. psychologischer Erfordernis oder Hintergrund behandelt. Sollten Sie sich zur Zeit wegen irgendeines Leidens in medizinischer bzw. (psycho-)therapeutischer Behandlung befinden, so unterbrechen Sie diese auf keinen Fall!

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Zu Risiken und Nebenwirkungen …

18. Februar 2010

Entzugserscheinungen bei der Rauchentwöhnung.

Verfahren Sie hier wie bei einem Medikamenten-Beipackzettel – manchmal ist es besser, wenn man die Nebenwirkungen vorher nicht kennt. Die Wahrscheinlichkeit welche zu bekommen, ist so deutlich geringer. Sollten Nebenwirkungen auftreten, empfiehlt es sich aber natürlich doch nachzulesen.

Ein bisschen so ähnlich ist es auch mit den körperlichen Entzugserscheinungen beim Rauchen! Ich gehe darauf in der Rauchentwöhnungssitzung nur oberflächlich ein, um die Symptome nicht dadurch zu suggerieren, also erst hervorzurufen. In der Regel verläuft alles körperlich recht harmlos und je suggestibler Sie sind, desto weniger körperliche Entzugserscheinungen werden Sie nach der Hypnose während der Entwöhnungsphase haben, egal wie lange und viel Sie geraucht haben.

Sollten Sie länger als 3 Tage nach der letzten Zigarette (Pfeife, Zigarillo, Zigarre, etc.) noch körperliche Symptome haben, wirklich nur und erst dann, rate ich Ihnen folgende Erklärungen zu lesen:

 

Druck auf der Brust oder der Lunge:

Ist ein Zeichen für die Reinigung der Lunge 😉 Bei starken Rauchern sehr häufig!

Die Flimmerhärchen der Lunge haben während der Rauchzeit aufgegeben, immerzu gegen das Gift anzukämpfen, so lange dauernd wieder neuer Dreck nach kommt. Das kennt der starke Raucher schon vom morgendlichen Raucherhusten. Dieser hat weniger mit dem Liegen zu tun, wie die meisten glauben, als damit, dass einige Stunden nun schon kein neues Gift nach kam und die Lunge hofft „endlich ist die Giftphase vorbei, jetzt mach ich mal sauber!“

Atmen Sie langsam und bewusst, wenn Sie den Druck spüren! Bewusst „frische sauerstoffreiche (giftfreie) Luft“ tief ein – ganz kurz halten und ganz genüsslich ausatmen, ggf. einige Male wiederholen. Je nachdem wie lange die Reinigungsphase dauert, geht dies bald vorüber. Freuen Sie sich über dieses „PROblem“ – es zeigt: der Körper macht sauber, befreit Sie von Giften und Ablagerungen und arbeitet mit!

(Sollten Sie Probleme beim Atmen haben, nicht ausreichend Luft kriegen, gehen Sie natürlich sofort zum Arzt!!! Es ist unwahrscheinlich, dass dies vom nicht mehr rauchen kommt, vielleicht haben Sie zufällig gerade jetzt ein (vielleicht allergisches) Asthma entwickelt?!)

 

Schlechte Haut:

Auch die ist ein positives Selbstreinigungszeichen, denn auch über die Haut werden Giftstoffe ausgeschieden, was zunächst zu mehr Unreinheiten, Pickel oder grossen Poren führen kann. Nach Beendigung der Reinigungsphase wird Ihre Haut schöner sein als zuvor! Rauchen ist besonders schlecht für die Haut, macht früher Falten, grosse Poren und aus vielerlei Gründen optisch schneller alt!

 

Leider gibt es zudem noch weitere und schlimmere Entzugssymptome, die auch länger dauern können, als der eigentliche „körperliche Entzug“ an sich, welcher nach maximal drei Tagen vollzogen ist (Ruf der Nervenzelle „Hallo?! Feind bist Du noch da? Kommt da jetzt noch ein Angriff!?“).

Jeder Mensch und Körper ist anders, reagiert anders! Bei sehr starken und langjährigen Rauchern sind die Stoffwechselvorgänge durch das Rauchen zum Teil sehr stark aus dem Gleichgewicht geraten.

Stellen Sie es sich folgendermaßen vor: Ihr Körper hat trotz des Giftes weiterhin alles für Sie gegeben und hier und da ausgleichend gegen wirken müssen, damit eben trotzdem alles normal und gut weiter läuft. Die körpereigene Produktion von Botenstoffen und Neuromodulatoren, wie z.B. Serotonin und Dopamin, wurde auf die Rauch-, bzw. für Ihren Körper Krisensituation, optimal angepasst. (Ist unser Körper nicht genial und brav?!)

Durch den Wegfall der Gifte, kommt dann manchmal erneut wieder alles kurzzeitig aus dem Gleichgewicht und es kann zu den gleichen Symptomen kommen, die man auch anfangs bei Giftkontakt (Rauchbeginn) haben kann. Hierunter fallen: Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Konzentrations- und Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Schwindel, Schwitzen, Zittern, innere Unruhe, Sehstörungen und Verstopfung. Es kann dabei zu nur einem oder leider auch zu allen Symptomen gleichzeitig kommen.

Die erneute Umstrukturierung der Körper- und Stoffwechselvorgänge dauert zwischen drei Tagen und maximal drei bis vier Wochen. Danach ist alles wieder so wie es sein soll!

Nach erfolgreicher Hypnose sind Sie Nichtraucher! Geben Sie Ihrem Körper nun auch die Zeit, wieder einer zu werden und seien Sie sehr stolz auf sich und Ihren Körper! Was Sie beide alles zusammen schaffen! TOLL!

Meine Hypnose-CD kann Ihnen durch diese, unter Umständen, schwierige Zeit helfen! Gönnen Sie sich hier insgesamt einfach auch viel Entspannung und Ruhe. Gehen Sie es in dieser Zeit einfach etwas ruhiger an, vielleicht gehen Sie zur Massage, zum Wandern, Wellness oder in die Sauna? Sich einfach etwas gönnen, was Freude macht und entspannt. Zur Belohnung haben Sie sich das auf jeden Fall verdient und finanziell leisten können Sie es sich nun auch!!!

Da hilft nur abwarten, positiv bleiben und weiter durchhalten! Es ist in jedem Fall absehbar, selbst wenn Sie arges Pech haben sollten und es bei Ihnen ganze drei bis vier Wochen so bleiben sollte, auch die gehen vorüber!!!

 

Gewichtszunahme

Rauchen verbraucht, durch die Schadstoffbelastung im Körper ein paar Kalorien.

Durch den Wegfall der Giftabwehr verbraucht Ihr Körper während der Übergangszeit zunächst etwas weniger Energie. Gleichzeitig kann die Nahrung wieder besser verwertet werden, da sich der, bei den meisten Rauchern, chronisch gereizte Verdauungstrakt regeneriert.

Ein Teil der Neu-Nichtraucher nimmt deshalb in der Anfangszeit etwas zu. Studien weisen aber darauf hin, dass sich die maximale Gewichtszunahme durchschnittlich nach ca. sechs Monaten zeigt und das Gewicht nach etwa einem Jahr auch von selbst wieder auf das ursprüngliche Niveau sinkt.

Die Hypnose hilft auch hier! Suggestiv, indem Sie dazu beiträgt, Stoffwechselvorgänge schneller auszugleichen. Ausserdem hilft die Entspannung an sich, Gewicht und Körperbiologie schneller wieder zu harmonisieren. Nutzen Sie die Selbsthypnose-CD!

Auch neigen Menschen, die im Einklang mit Ihrem Unterbewusstsein wieder Nichtraucher werden, deutlich seltener zu Rauchersatzhandlungen wie Essen oder Naschen. In der Rauchentwöhnung werden dem Unterbewusstsein dafür andere Alternativen, wie Wasser trinken oder Sport machen angeboten, die es in der Regel gerne annimmt, die dann aber natürlich auch angewendet werden müssen. Siehe diesen Beitrag.

 

Halten Sie durch! Sie schaffen das! Denn Sie tun es für sich! Für Ihre Gesundheit, ein längeres Leben und die Steigerung Ihrer Lebensqualität!

Denken Sie an den Juckreiz, der erst durch Kratzen verursacht wird! Deshalb macht es keinen Sinn sich jetzt wieder zu kratzen! Man muss eben eine zeitlang den Juckreiz aushalten und das können Sie!

Ich freue mich mit Ihnen darüber, dass Sie sich davon befreit haben täglich mehrfach aus einem Röhrchen Gift zu saugen, ohne das Ihnen das auch nur den kleinsten Effektiven Nutzen bringt!

 

Ich bin jederzeit für Sie da! Kontaktieren Sie mich einfach bei Problemen per Email oder telefonisch!

 

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Rauchentwöhnung mit Hypnose

18. Februar 2010

Eine Königsdisziplin der Hypnose ist, neben der Gewichtsreduktion, die Rauchentwöhnung.

Es gibt hier zwei Möglichkeiten: Gruppenhypnose oder Einzelhypnose. Beides hat Vorteile.

Die Kosten für ein Nichtraucher-Seminar mit Gruppenhypnose sind deutlich günstiger als die Einzelsitzung. Sie lernen Leidensgenossen kennen, können sich gegenseitig motivieren und austauschen. Ein generell grosser Vorteil von Seminaren mit mehreren Teilnehmern ist meines Erachtens auch, dass jeder von den Fragen, Bedenken, Erfahrungen und Antworten der anderen Teilnehmer profitiert. Es werden z.B. Fragen gestellt, auf die man selbst gar nicht gleich gekommen wäre. Der Nachteil einer Gruppenhypnose ist die immer bestehende Möglichkeit einen oder sogar mehrere sabotierende Störenfriede in der Gruppe zu haben und natürlich die eingeschränkte Individualität der Hypnoseeinleitung und Suggestion, denn diese Dinge müssen für alle Teilnehmer des Seminars passen, wobei sich gerade bei der Rauchentwöhnung die Suggestionen an sich im Groben bei allen Rauchern gleichen.

Der grösste Vorteil der Einzelsitzung liegt also in der Individualität. In der Einzelhypnose kann der Hypnotiseur intensiver auf Sie persönlich eingehen und eventuell störende Teilnehmer kann es nicht geben.

Funktioniert die Rauchentwöhnung mit Hypnose?

Die Antwort ist: JA! … und Nein.

Ob es funktioniert oder nicht, hängt im Wesentlichen nur von einem Faktor ab:

Sie selbst müssen den absoluten Wunsch haben, das Rauchen wirklich aufzugeben!

Ich hinterfrage dies ganz bewusst sehr intensiv bei allen Klienten die mich zur Rauchentwöhnung aufsuchen. Egal ob Gruppenseminare oder Einzelhypnosen!

Schickt Sie Ihr Chef, Partner oder Arzt zur Rauchentwöhnung – verabschiede ich Sie nach Hause und spare uns Zeit und Ihnen Geld – Kommen Sie wieder, wenn SIE das Rauchen aufgeben möchten!

Durch diese strikte Regel habe ich eine unglaubwürdig hohe Erfolgsquote bei meiner Rauchentwöhnung.

Mein erfolgreiches Rauchentwöhnungskonzept basiert auf drei Säulen und nicht (wie viele andere Konzepte) allein auf hypnotischer Suggestion!

30% bestehen aus intensiver Aufklärung und Motivation, 40 wahnsinnig wichtige % aus hypnoanalytischer Arbeit am Unterbewusstsein zur Entknüpfung von Rauchankern und die letzte 30% machen die Entwöhnungssuggestionen aus.

Damit ist Ihre individuelle Suggestibilität, auf deren Höhe weder Sie noch ich Einfluss haben, nur an knapp ein Drittel des Erfolgs geknüpft.

Davon hängt lediglich ab, wie intensiv die Hilfs-Suggestionen bei Ihnen greifen. Ich habe einige Raucher gehabt, die komplett ohne Gelüste, Rauchbedürfnis und „Entzugserscheinungen“ aus der ersten Sitzung, oder dem Seminar gegangen sind. Am Vormittag waren Sie noch Raucher, am Abend war es tatsächlich so als ob sie noch nie in ihrem Leben geraucht hätten.

Viele haben aber leider trotz der hypnotischen Suggestion leichte „Entzugssymptome“, bestimmt weniger als ohne Hypnose, aber dennoch müssen sie durch die Phase der Entwöhnung. Die beiden anderen wichtigen Säulen meines Konzepts Intensivaufklärung und Motivation, sowie die wichtige Entknüpfung der Unterbewusstseinsanker (Zigarette hilft bei Stress, Zigarette gehört zum Kaffee/Bier/Telefonieren, etc.) sind von Ihrer Suggestibilität unabhängig und helfen Ihnen selbst bei schlechter Suggestibilität die kurzzeitigen „Entwöhnungsvorgänge“ nicht als Entzug und Mangel zu verstehen, sondern positiv zu werten und damit ggf. gut umzugehen und durchzuhalten! Egal wie gut oder schlecht Ihre Suggestibilität ist. Sie gehen als freier Nichtraucher aus der Sitzung, Ihre Suggestibilität entscheidet nicht darüber ob Sie es schaffen oder nicht, sondern lediglich darüber wie viele Stolperfallen Sie anfangs als freier Nichtraucher haben!

Gerne antworte ich hier auf Ihre Fragen und Kommentare, oder Sie vereinbaren einen unverbindlichen, persönlichen Beratungstermin in meiner Hypnosepraxis in Altdorf Mittelfranken. Als Hypnotiseurin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, Fürth und Erlangen.

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Den Willen in Hypnose brechen

13. Februar 2010

Vor einigen Tagen hat der Mann einer Freundin, auf mein Angebot ihn mit Hypnose bei seiner geplanten Gewichtsreduktion zu unterstützen, mir geantwortet er wäre sicher nicht hypnotisierbar, weil er einen zu starken Willen habe.

Das veranlasst mich dazu heute einen weiteren Mythos über Hypnose aufzuklären.

1. Es liegt in der Regel nicht im Interesse des Hypnotiseurs, Ihren Willen zu brechen und es liegt nicht in Ihrem Interesse einen Hypnotiseur aufzusuchen ohne den Willen (Wunsch) zu haben in Hypnose zu gehen. Wenn Sie sich dazu entscheiden die Möglichkeiten der Hypnose für Ihre Ziele auszuprobieren und Sie sich für einen Hypnotiseur entschieden haben, dann ist es nicht die Aufgabe dieses Hypnotiseurs Ihren Willen zu brechen, so dass Sie ihm in Hypnose ausgeliefert sind. Sobald Sie sich für Hypnose und Hypnotiseur entschieden haben, haben Sie den Wunsch und den Willen in Hypnose zu gehen und der Hypnotiseur hilft Ihnen bei der Umsetzung dieses Wunsches.

2. In Hypnose tun Sie nichts gegen Ihren Willen. Sie bekommen auch während der Hypnose alles was der Hypnotiseur tut und sagt mit. Sobald der Hypnotiseur Dinge von Ihnen verlangt die nicht mit Ihrer eigenen Wertevorstellung kompatibel sind, werden Sie selbst den hypnotischen Trancezustand von alleine beenden oder nur den Befehl schlicht nicht ausführen, wenn das Vertrauen in den Hypnotiseur durch den unangemessenen/ungewünschten Befehl noch nicht völlig erschüttert ist. Sie sind auch in Trance kein willenloses, ferngesteuertes Opfer! Damit ist auch zu erklären warum Hypnose Ihnen nur bei Dingen effektiv und wirkungsvoll helfen kann die SIE auch tatsächlich wirklich und selbst wollen (z.B. Gewichtsredutkion/Rauchentwöhnung).

Woher kommt dieser Aberglaube, dass man in Hypnose zur willenlosen Marionette wird und ausgeliefert, ferngesteuert und fremdbestimmt ist?

Schon in der frühen Geschichte wurde der Hypnose dieser Ruf zu Eigen. Anfangs womöglich auch gewollt und von Hypnotiseuren jener Zeit gestützt und gefördert, Mystik und Magie verbindend. Besonders in Showhypnosen wird dieser Eindruck nach wie vor gerne beim Publikum erweckt. Auch Bücher und Filme erzählen immer wieder gerne spannende Geschichten zum Thema Hypnose. Dabei handelt es sich aber genau um das – um Geschichten! Fiktion und Phantasie. Bücher und Filme sollen schliesslich spannend und unterhaltend sein, nicht unbedingt wahrheitsgetreu und aufklärend.

In Hypnose nimmt auch tatsächlich die Kritikfähigkeit mit zunehmender Trancetiefe ab, kann jedoch bei einem psychisch Gesunden nie ganz abgeschalten werden! Auch die eigene Erwartungshaltung spielt eine extrem grosse Rolle. Wenn Sie erwarten in Hypnose absolut willenlos zu sein, muss der Hypnotiseur von Ihnen in sehr tiefer Tracne schon etwas verlangen, was Sie wirklich absolut ablehnen. So kommt es, dass ein sonst zurückhaltender, eher gehemmter Mann auf der Bühne vor fremdem und bekanntem Publikum in einer Showhypnose den wilden Hengst gibt und mit einer Kleiderstange leidenschaftlichstes Lambada tanzt. Im Wachzustand würde dieser Mann das nicht tun, trotzdem hat diese Suggestion seine Wertevorstellung nicht verletzt, sondern nur seine sonst deutlich höhere Hemmschwelle massiv gesenkt. Ein Bespiel: Suggeriert man einer normalerweise keusch verschleierten Muslimin, dass sie wenn sie gleich die Augen öffnet vollständig nackt ist. Wird die Dame mit hoher Wahrscheinlichkeit die Augen öffnen und den Showhypnotiseur entweder nur fragend ansehen oder sagen „Nein!“ Die Suggestion wird nicht ausgeführt und die Hypnose womöglich sogar abgebrochen. (Es sei denn, diese Frau trägt die Sehnsucht nach westlicher Freiheit in sich und ist nicht aus freiem eigenen Willen tagtäglich so verschleiert!) Ein Proband aus zwangloserer Erziehung wird eher wahrscheinlich die Augen öffnen und tatsächlich versuchen seine vermeintliche Nacktheit zu bedecken, er wird auch Peinlichkeit empfinden – aber die Halluzinations-Suggestion hat nicht seine ureigene Wertevorstellung verletzt, deshalb wurde sie ausgeführt.

Es gibt unbestreitbar auch Mittel und Möglichkeiten die Wertevorstellung eines Hypnotisierten zu umgehen und den Probanden auszutricksen. Pro7 hat mit Galileo Mystery ein Experiment durchgeführt um zu klären, ob man einen ehrenhaften Normalbürger durch Hypnose zum Mordwerkzeug machen kann. Der Test kam zu dem Ergebnis, das dies funktioniere!
Der Proband war hochsuggestibel und wurde über lange Zeit in eine sehr tiefe Trance versetzt. Er sollte in diesem Zustand auf den Befehl des Hypnotiseurs hin einen Koffer holen. Man stellte eine Stundfrau auf einem Balkon in grosser Höhe auf einen Koffer und der Proband folgte der Anweisung den Koffer zu holen, schubste die Frau ohne kleinstes Zögern in die Tiefe (wo sie Dank Stunt-Hilfsmitteln weich landete) und übergab dem Hypnotiseur den Koffer. Als man die Trance aufgelöst hatte konnte sich der Proband an nichts erinnern.

Hätte der Hypnotiseur dem Probanden gesagt, er solle jetzt eine Frau in den Tod schubsen, wäre der Proband mit Sicherheit auch in dieser Tieftrance dagegen in Ablehnung gegangen. Was dem erfahrenen Kollegen von Galileo natürlich auch bewusst war, deshalb hatte er den Befehl an einen harmlosen Koffer geknüpft und anders formuliert: „Du holst den Koffer, auch wenn Du glaubst eine Frau versucht Dich aufzuhalten. Es handelt sich nicht um eine Frau. Dies ist kein Mensch, sondern eine Maschine und Du wirst Dir den Koffer holen und die Maschine, die wie eine Frau aussieht, einfach wegstossen.“

Ausserdem darf man nicht vergessen, dass der Proband sich zu einem Experiment beim deutschen Fernsehen gemeldet hat und auch wenn er nicht wusste unter welchem Thema dieser Hypnose-Versuch stand, hatte der Proband die tief verankerte Gewissheit im Unterbewusstsein, dass das Fernsehen in jedem Fall Vorkehrungen trifft und deshalb mit Sicherheit gar kein Risiko für Leib und Leben bestehen kann. Während der Proband auf die offensichtlich ungesicherte Stundfrau traf um den Koffer zu beschaffen, war er selbst mit Sicherheitsgurt und -seilen geschützt!

Ausnahmen bestätigen die Regel: Haben Sie schon einmal davon gehört, dass der Glaube Berge versetzt? Das ist wahr! Und das ist immer die Macht des Unterbewusstseins! IHRE eigene Macht – wohlgemerkt!

Nehmen wir also den Worst Case: Nehmen wir eine Person die schon unter Satanistischer Erziehung aufgewachsen ist. Nehmen wir einfach einmal an, die Satanistengruppe derer die Eltern angehören, haben dort mit Hypnosetechniken gearbeitet und diese Person hat von Kindesbeinen an gelernt, dass sie in Hypnose willenlos ferngesteuert funktioniert. Diese Person wird eine beinahe unverrückbare Erwartungshaltung (Glauben) haben, sich gegen Befehle in Hypnose nicht wehren zu können und diesen folgen zu müssen. Ausserdem hat sie seit Kindheit an viel Schreckliches und Böses gesehen und erfahren, es gehört sozusagen in ihren Alltag und auch wenn diese Person von Kindesbeinen an das Böse ablehnt und darunter leidet, sprich nicht hinter dem Glauben an Satan und dem Bösen steht, also selbstwillens nicht böse sein und Böses tun möchte, wird sie mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit trotzdem in Hypnose einen entsprechenden Befehl ausführen und selbst einen Mord, oder Selbstmord begehen! Was daran liegen mag, dass bei solch einer Person vermutlich gar kein eigener Wille existent, bzw. der eigene Wille längst gebrochen ist. Auch bei psychisch Kranken möchte ich nicht ausschliessen, dass diese in Hypnose (wenn man bei ihnen den Glauben, bzw. die Erwartung erzeugen konnte, in Hypnose willenlos zu sein) JEDEN Befehl ausführen würden.

Mehr zum Thema Hypnotisierbarkeit und Suggestibilität lesen Sie bitte in einem anderen Artikel.

Gerne antworte ich hier auf Ihre Fragen und Kommentare, oder Sie vereinbaren einen unverbindlichen, persönlichen Beratungstermin in meiner Hypnosepraxis in Altdorf Mittelfranken. Als Hypnotiseurin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, Fürth und Erlangen.

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Reiki-Behandlung unter Hypnose

13. Februar 2010

Reiki und Hypnose können sehr wirkungsvoll miteinander kombiniert werden.

Besonders Heilhypnosen (nur in Zusammenarbeit und mit dem Einverständnis des Arztes, Zahnarztes oder Therapeuten!) werden mit dem zusätzlichen Energieschub einer Reikibehandlung optimal unterstützt.

Sehr wirkungsvoll hat sich eine Kombination aus Reiki, Reinigungshypnose und hypnotischer Suggestionssetzung bei Burn Out, Depressiver Stimmung und Stress erwiesen. Hier wird auf allen Ebenen gearbeitet:
Reiki sorgt für neue, positive Energie; eine innerlich reinigende Hypnose baut Altlasten ab und die individuell erarbeiteten Suggestionen stärken mental und wirken vorbeugend.

Bei ärztlichen oder zahnärztlichen Operationen oder kosmetischen Eingriffen (Faltenunterspritzung, Permanent MakeUp, Tattoos etc.) kann die hypnotische Schmerzlosigkeit mit einer anschliessenden Reikibehandlung und entsprechenden Suggestionen den Heilungsprozeß optimal fördern. Weniger Schwellung, bessere Wundheilung, weniger Einblutungen (blaue Flecken) sind die gewünschte Folge.

Was genau Reiki ist. Woher Reiki kommt und wie Reiki wirkt, erfahren Sie ausführlich beschrieben auf meiner Homepage: www.reiki-altdorf.de – gerne beantworte ich hier auch Ihre Fragen zu Reiki und Hypnose, oder Sie vereinbaren einen unverbindlichen, persönlichen Beratungstermin in meiner Hypnose-Praxis in Altdorf Mittelfranken. Als Hypnotiseurin und Reiki-Praktizierende liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, Fürth und Erlangen.

!!! WICHTIGER RECHTSHINWEIS: !!!
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Tätigkeit nicht die eines Arztes oder Psychologen ersetzt! Meine Tätigkeit als Hypnotiseurin grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit des Arztes, Psychotherapeuten oder des Heilpraktikers ab, indem keine Diagnosen gestellt oder Medikamente verabreicht werden. Es werden von mir keine Leiden mit medizinischer, bzw. psychologischer Erfordernis oder Hintergrund behandelt. Sollten Sie sich zur Zeit wegen irgendeines Leidens in medizinischer bzw. (psycho-)therapeutischer Behandlung befinden, so unterbrechen Sie diese auf keinen Fall!

Am 02. März 2004 hat des Bundesverfassungsgericht (AZ: 113vR 784 / 03) entschieden: Wer die Selbstheilungskräfte des Patienten durch Handauflegen aktiviert und dabei keine Diagnose stellt, benötigt keine Heilpraktikererlaubnis.

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Hypnotisierbarkeit und Suggestibilität

10. Februar 2010

Die Hypnotisierbarkeit und die Suggestibilität eines Menschen entscheiden über den Erfolg der Hypnose. Der Idealfall für Hypnosen die wahre Wunder bewirken sind Klienten mit hoher Suggestibilität und tiefer Trancefähigkeit.

Generell behaupte ich: JEDER Mensch mit normaler Intelligenz ist ab einem Alter von ca. 6 Jahren auch hypnotisierbar, wenn er hypnotisiert werden möchte. Da der hypnotische Zustand ein ganz natürlicher Zustand ist, den jeder mehrfach am Tag erreicht.

Es bedarf aber für jeden Menschen einer anderen Methode die Hypnose künstlich einzuleiten. Diese, für Sie, richtige Methode zu finden ist die Aufgabe des Hypnotiseurs / der Hypnotiseurin Ihres Vertrauens.

Der Mythos: „Nicht jeder Mensch ist hypnotisierbar“ ist definitiv falsch! Es müsste, wenn überhaupt, heissen: „Nicht jeder Hypnotiseur kann Jeden hypnotisieren.“

Hier ein paar Beispiele für eine natürliche Hypnose-Situation: Sie liegen morgens direkt nach dem Erwachen noch im Bett und fühlen sich wohl und entspannt. Sie denken „eigentlich müsste ich jetzt aufstehen und ins Bad gehen“ – sind jedoch noch so entspannt, dass Sie es nicht sofort schaffen Ihren Körper zu bewegen und aufzustehen. Sie waren in Hypnose und haben diesen Zustand dann selbständig beendet, indem Sie aufgestanden sind. Oder das Beispiel Film: Sie sind sicher auch schon einmal so in einen Kino- oder Fernsehfilm „versunken“, dass Sie richtig mitgefiebert haben, vielleicht geweint bei emotionalen Szenen oder sich erschrocken haben, bei spannenden Geschehnissen. Dann waren Sie in Tieftrance! Dies ist ein wunderbares Beispiel für den hypnotischen Zustand! Ihr Verstand weiss hier ja auch, dass es sich um einen Film, um reine Fiktion handelt und trotzdem ist es für Sie doch zumindest so real, dass bei Ihnen echte Gefühlsreaktionen ausgelöst werden: freuen, lachen, weinen, erschrecken, aufgeregt mitfiebern, viele können sogar Schmetterlinge im Bauch erleben oder spüren körperlich richtig mit, wenn z.B. ein Fingernagel im Film abbricht …  Manche sind während eines Films (oder auch während dem Lesen eines Buches) gar nicht ansprechbar und somit Tieftrance! Sie sind aber nicht bewusstlos! Die Umwelt (andere Kinobesucher, etc.) und auch IHRE eigene momentane Situation (z.B. Probleme die einen vor und nach dem Film beschäftigen) werden aber unwichtig und für den Moment vollkommen egal, einfach weil Ihre Konzentration auf das Geschehen fixiert ist. Bei der Kinotrance auf den Film und im Falle von Hypnose eben auf den Hypnotiseur.

Generell ist die Hypnotisierbarkeit also immer gegeben, allerdings erreicht nicht jeder die gleiche Trancetiefe. Man unterscheidet grob zwischen leichten, mittleren und tiefen Trance-Stadien.

Für therapeutische und hypnoanalytische Arbeit reicht bereits eine leichte Trance, für rein suggestive Hypnose ist die Trancetiefe jedoch schon ausschlaggebend, die Praxis zeigt: je tiefer die Trance, desto schneller und besser wirksam in der Regel die Suggestion.

Aber auch hier ist jeder Mensch unterschiedlich, die individuell erreichbare Trancetiefe steht nicht zwangsläufig in Zusammenhang mit der individuellen Suggestibilität.

Bei schlechter Trancefähigkeit und hoher Suggestibilität können weit bessere Erfolge erzielt werden, als in der tiefsten Trance bei einer Person mit schlechter Suggestibilität.

Auch bereits in leichter Trance werden Suggestionen wirksam, je leichter die Trance desto öfter muss die Suggestionssetzung dann aber in der Regel erfolgen. Selbst im normalen Wachbewusstsein können dauerhaft häufig wiederholte Suggestionen in das Unterbewusstsein eindringen und dort ebenso wirken wie hypnotische Befehle. Die eigene Akzeptanz von diesen Wachsuggestionen verstärkt die Wirkung dabei erfolgreich. Auch ist Hypnose eine Übungssache und die Trance wird mit jeder Wiederholung ein wenig vertieft. So kann es sein, dass auch Personen die während der aktiven Hypnose keine ausreichende Trancetiefe erreicht haben, später durch die regelmässige Wiederholung der Suggestion über CD, trotzdem auch noch die gleichen tiefen Erfolge erzielen können.

Das schöne an Hypnose ist jedoch, dass Sie kaum etwas zu verlieren haben. Im allerschlimmsten Fall, dass die Suggestionen bei Ihnen gar nicht greifen sollten, haben Sie für einen relativ geringen finanziellen und zeitlichen Aufwand trotzdem einige erholsame und entspannte Stunden und eine neue Erfahrung gewonnen und die mitunter wirklich mehr als erstaunlichen Möglichkeiten der Hypnose für Ihr Anliegen zumindest getestet und nicht verpasst.

Bei erfolgreicher Hypnoseeinleitung sind komplett wirkungslose Suggestionen allerdings äusserst selten, nur etwa 2-3% aller Menschen sind komplett refraktär (unempfänglich) für hypnotische Suggestionen. Sollte eine Suggestion nicht wirken kann dies auch verschiedene andere Ursachen haben, die ggf. abgeklärt werden müssten um die Behauptung aufzustellen eine Person sei komplett unsuggestibel.

Die Hypnotisierbarkeit und die Suggestibilität einer Person lässt sich vor der Hypnose leider kaum bis gar nicht zuverlässig bestimmen.

Gerne antworte ich hier auf Ihre Fragen und Kommentare, oder Sie vereinbaren einen unverbindlichen, persönlichen Beratungstermin in meiner Hypnosepraxis in Altdorf Mittelfranken. Als Hypnotiseurin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit) für Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, Nürnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, Fürth und Erlangen.

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