Sie haben von mir im Anschluss an Ihre Hypnosesitzung(en) eine Selbsthypnose-CD f\u00fcr zuhause erhalten und ich m\u00f6chte Ihnen hier noch einmal die wichtigsten Hinweise zu meinen CDs zusammen fassen:<\/p>\n
Wichtig und deshalb gleich vorweg: H\u00f6ren Sie die Hypnose-CD nie, wirklich niemals, w\u00e4hrend der Autofahrt, oder einer anderen T\u00e4tigkeit die einer wachen Konzentration bedarf! Jede meiner Hypnose-CDs beginnt mit den Sicherheitshinweisen auf Track 1 und endet (mit Ausnahme von CDs die als Einschlafhilfe in den Schlaf aus- bzw. \u00fcberleiten, statt in die Wachheit) mit einem „Sicherheits-Wecken“. Diesen letzten Track m\u00fcssen Sie sich nicht anh\u00f6ren. Wenn Sie nach dem normalen R\u00fcckz\u00e4hlen die Augen \u00f6ffnen, stehen Sie auf und stoppen die CD. F\u00fcr den Fall eines, warum auch immer stattgefundenen, Rapport-Abriss (z.B. schon zu m\u00fcde gewesen und w\u00e4hrend der Hypnose-CD eingeschlafen<\/a>, in den Esdaile State geglitten<\/a>, o.a. Gr\u00fcnden) wird auf dem letzten Track meiner CDs noch einmal kurz vertieft und dann lauter und forscher erneut aufgeweckt. Dies soll lediglich verhindern, dass Sie einen wichtigen Anschlusstermin verschlafen, wenn Sie sich die Hypnose-CD in einer zeitlich knapp kalkulierten Pause anh\u00f6ren.<\/p>\n Sie sollten die Selbsthypnose in einem ruhigen Raum durchf\u00fchren und St\u00f6rungen vorbeugen (Kinder und\u00a0 Haustiere versorgen, Fenster schliessen, Telefon abstellen, bei Mitbewohner\/Partner abmelden, etc.).<\/p>\n Sie k\u00f6nnen meine Hypnose-CD mit Kopfh\u00f6rer oder \u00fcber Lautsprecher h\u00f6ren.<\/p>\n Legen oder setzen Sie sich f\u00fcr die Selbsthypnose ganz bequem hin und decken Sie sich ggf. zu. In Hypnose f\u00e4hrt der Kreislauf etwas runter, wodurch man leicht frieren kann.<\/p>\n Seien Sie ganz bei der Sache! Bitte arbeiten Sie bei der CD genauso mit, wie Sie es bei mir in der Praxis tun w\u00fcrden, bzw. getan haben. Lassen Sie st\u00f6rende Gedanken (immer wieder) los und bleiben Sie konzentriert bei meiner Stimme. Stellen Sie sich die Bilder die ich beschreibe so deutlich wie nur m\u00f6glich vor, folgen Sie meinen Worten und Anweisungen. Zeigen Sie Ihrem Unbewussten, dass Sie mitarbeiten und den Zustand der Trance jetzt wieder erreichen wollen. Nehmen Sie ihr Unterbewusstsein in die Pflicht – geben Sie ihm die Verantwortung, es wird Sie f\u00fchren und meiner Stimme folgen!<\/p>\n Machen Sie die Hypnose nach M\u00f6glichkeit nicht erst sp\u00e4t abends, wenn Sie eigentlich schon hundem\u00fcde sind. Der Schritt von der k\u00f6rperlichen Entspannung in den Schlaf, kann dann einfach einmal schneller gehen, als in die Trance. Sie k\u00f6nnen dadurch auch \u00dcben auf meine Stimme einzuschlafen, anstatt in Hypnose zu gehen und das w\u00e4re ggf. schlecht, weil Sie dann immer einschlafen w\u00fcrden und so der Erfolg der Hypnose<\/a> in Gefahr sein kann!<\/p>\n Schieben Sie die Hypnose nicht vor sich her, dann werden Sie die CD nie anh\u00f6ren. Es bew\u00e4hrt sich, einen regelm\u00e4ssigen Termin zu einer wachen Tageszeit mit der CD zu vereinbaren, z.B. jeden Sonntag von 14 bis 15 Uhr:\u00a0 Selbsthypnose.<\/p>\n Sie k\u00f6nnen die Hypnose \u00fcber CD so oft durchf\u00fchren, wie Sie m\u00f6chten und es Ihnen gut tut: morgens und abends, t\u00e4glich, ein bis mehrmals w\u00f6chentlich oder sp\u00e4ter auch nur alle zwei bis vier Wochen, zum auffrischen. Besonders anfangs ist jedoch eine regelm\u00e4ssige und h\u00e4ufigere Wiederholung f\u00fcr die Hypnosetiefe und den Suggestionseffekt ratsam.<\/p>\n Hypnose ist \u00dcbungssache. Mit jeder Trance werden Sie ein bisschen schneller, etwas tiefer in den angenehmen Zustand der Hypnose sinken k\u00f6nnen. Aus diesem Grund ist die Hypnose-Einleitung auf meinen CDs manchmal <\/strong>nochmals unterteilt. Track 2 ist dann der erste Teil der Hypnose-Einleitung, den Sie nach einiger Zeit der Anwendung in eigenem Ermessen \u00fcberspringen und direkt im Track 3 beim zweiten Teil der Einleitung einsteigen k\u00f6nnen, welche dann in Ihren suggestiven Teil der Hypnose-CD \u00fcbergeht und mit der Ausleitung endet. Besonders ohne, bzw. mit nur einer oder zwei vorherigen aktiven erfolgreichen Hypnose-Sitzungen gibt es diesen Extra-Einleitungs-Track. Wenn Sie die Selbsthypnose-CD nach mehreren aktiven Sitzungen und\/oder sehr gutem Sitzungsverlauf von mir erhalten haben, wird wahrscheinlich keine extralange Einleitung mehr auf Ihrer CD sein, da diese dann schlicht nicht mehr notwendig ist.<\/p>\n Etwa eine Stunde nach einer Hypnose, auch nach einer Selbsthypnose \u00fcber CD, ist man noch in einem suggestibleren (beeinflussbareren) Zustand<\/strong>, weshalb Sie in der Stunde nach der Hypnose-CD keine unangenehmen Besuche oder Menschen, die gegen Sie oder Ihr Ziel arbeiten, planen sollten. Die Schwiegermutter z.B., die Ihnen bei jedem Treffen, zeigt und sagt, dass Sie sowieso nichts schaffen und nichts taugen, sollten Sie also in dieser Zeit besonders meiden! T\u00e4tigkeiten die Ihnen Freude machen und Menschen die Sie lieben, motivieren, aufbauen und unterst\u00fctzen, sind nach einer Hypnose optimale Begleiter.<\/p>\n
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