Ein\u00a0weit verbreitetes\u00a0Problem unserer hektischen Zeit sind Ein- und\/oder Durchschlafprobleme.<\/p>\n
Unsere Schlafgewohnheiten pr\u00e4gen sich besonders schnell in unser Unterbewusstsein, dies f\u00fchrt\u00a0leider h\u00e4ufig dazu, dass sich auch\u00a0Schlafst\u00f6rungen schnell manifestieren. Sie kennen das vielleicht selbst? Wenn Sie mal zwei, drei Tage hintereinander Probleme hatten abzuschalten und einzuschlafen, oder jede Nacht zur gleichen Zeit aufwachen und nicht mehr einschlafen k\u00f6nnen, gehen Sie am vierten Abend schon mit der Bef\u00fcrchtung ins Bett, das sich das Problem wiederholt.\u00a0Solche negativen Erwartungen,\u00a0realisieren sich\u00a0dann auch meist. Diesen Teufelskreislauf k\u00f6nnen Sie mit Hypnose schnell und in der Regel problemlos unterbrechen, das ist die positive Seite dieser schnellen Pr\u00e4gbarkeit\u00a0unseres Schlafverhaltens. Kaum eine andere Hypnose hat \u00e4hnlich gute Erfolgsaussichten wie die Suggestionen f\u00fcr problemloses Ein- und gutes Durchschlafen!<\/p>\n
Bevor Sie mit Hypnose gegen Schlafst\u00f6rungen vorgehen sollten medizinische bzw. organische Ursachen selbstverst\u00e4ndlich untersucht und ausgeschlossen sein.<\/strong><\/p>\n L\u00e4nger bis sehr lange bestehende Schlafprobleme k\u00f6nnen ggf. mehrfache Sitzungen mit Hypnose, EFT und auch CBT-I (Techniken aus der Verhaltenstherapie bei Schlafst\u00f6rungen) erfordern. Eine sch\u00f6ne M\u00f6glichkeit bietet in diesem Fall auch ein individuelles Hypnose-Audio wo die Hypnose am Ende nicht ins Erwachen f\u00fchrt, sondern in einen tiefen und erholsamen Schlaf ausgeleitet wird. Sie gehen dann einfach eine Stunde fr\u00fcher in Ihr Bett und gleiten im Idealfall von der Trance direkt in einen ruhigen Schlaf.<\/p>\n